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S7PR 2FR17 - Affermir la posture et développer la confiance en soi

S7PR 2FR17 · Spring semester 2025-2026

Language of tuition
français
Course type
Cours séminaire
Number of hours
12
Credits
1

Information

Description

“Affermir la posture et développer la confiance en soi” est un cours qui explore l’ancrage, l’alignement et la présence corporelle pour renforcer l’assurance intérieure.

À travers des exercices simples et précis, les participants apprennent à stabiliser leur posture, respirer plus efficacement et incarner une attitude ouverte et maîtrisée.

Compétences et acquis visés :

  • Ancrage postural et stabilité.
  • Respiration consciente et gestion du stress.
  • Ouverture corporelle et aisance relationnelle.
  • Présence, confiance et expression affirmée.

Prerequisites

Aucun pré-requis.

Readings

Main readings 1

  1. Un corps martial, COURTONNE, Christian et SEGISSEMENT, Richard, BUDO, Juillet 2022

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Further readings 2

  1. Athletic Body in Balance: Les fondements de l'entraînement fonctionnel, COOK Gray, 4trainer Editions, Avril 2017

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  2. Becoming a supple leopard, STARRETT Kelly et CORDOZA Glen, 4trainer Editions, Décembre 2017

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Teaching units

Unit no.Unit type Teaching unitsTeachers Number of hoursCredits
59206Cours séminaire Affermir la posture et développer la confiance en soi Richard SEGISSEMENT121

Teachers

  • Richard SEGISSEMENT

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JEROME Amélie